7大生活细节 女人快速衰老的元凶

1.含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

2.腌制食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

3.霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

4.水垢
茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害 金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫 克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。

5.过氧脂质
这是一种不饱和脂肪酸的过氧警 惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶 面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作 用，并加速促人衰老。

6.高温油烟
国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的 灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研 究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超 过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。

7.烟雾
当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。

讓皮膚年齡變得更年輕

方法十分之簡單:

1. 晚上10:30~11:00之內睡覺,早上06:30起床,
2. 每日要飲8杯水,或 6~8杯飲品,
3. 上午至中午吃鮮色的水果(紅色,橙色等等)(一定要吃午飯噢),晚上吃深色的水果(紫色,綠色等等),份量因個人而定,
4. 晚飯時間在17:30~19:30之間.

解說:
1. 因為腿黑激素最活躍的時候是在11:30~02:30之間,但要在深層睡眠的時間,或 眼球快速轉動這段時間才能發揮80%以上的作用.
2. 飲水係因為清潔內部之餘,又可以以汗液清潔皮膚的毛孔.
3. 鮮色的水果含有的鈉,鉀,果糖的成份比較高,可以維持一日所需的能量,深色的水果,可以幫助消化.
4. 為了讓身體進入休息狀態,所以人體在18:30以後新陳代謝會開始減慢,19:30以後進食,會因為來不及消化,而變成脂肪.

ps:
1. 腿黑激素=是對皮膚代謝的主要的激素(白滑就靠它們了)
2. 不潔的毛孔會導致皮膚發炎(嚴重的還會疤噢)
3. 新陳代謝的最高峰是在下午14:30~16:30而它們的能量就能夠靠鮮色的水果攝取,還有午飯中的蛋白質(新陳代謝處理得好就日日都咁FRESH)
4. 脂肪積聚,就是會變得很肥囉!!

正確的洗髮可使頭髮更漂亮

首先把糾結的頭髮梳整齊 ---〉適當的水溫大約是攝氏38度  ---〉將頭髮弄濕成含水分的樣子---〉洗髮前先抹上護髮乳---〉洗髮精不是抹在頭髮上，而是抹在頭皮上 ---〉請用指腹按摩頭皮 ---〉沖洗時請手下留情 ---〉護髮乳從耳朵以下的頭髮開始塗抹 ---〉潤髮乳是頭髮的化妝水---〉溫柔地用毛巾把洗過的頭髮擦乾 ---〉用吹風機迅速地將頭皮吹乾  

 

1.首先把糾結的頭髮梳整齊
如果不是每天洗頭，要洗頭之前，先用髮梳小心地梳頭，把附著在頭皮上的頭皮屑梳掉。但是如果是每天洗頭，頭皮屑就不會有那麼多，只要輕輕梳就夠了。梳頭 時，只要把糾結的頭髮梳開即可；特別是頭髮非常長的人，洗頭前請務必先把頭髮梳到髮梢。有抹造型慕絲的人，頭髮應該會不容易梳，所以洗頭前不需要勉強去 梳。勉強梳頭反而會傷害頭髮，因此應先用適溫的水林師頭髮，把造型慕絲洗掉。

2.適當的水溫大約是攝氏38度
似乎有不少人喜歡將蓮蓬頭強勁噴出來的熱水淋在身上的那種爽快感。但若以頭髮來說，洗頭的時候，便十分忌諱用很熱的水和那麼強的水來壓。頭髮一淋到熱水， 毛鱗片就會翻起來，頭髮跟著膨脹起來。美髮師稱這種現象為膨潤，頭髮即使只受到熱水的刺激也會膨潤的。頭髮被溫度高、水壓強勁的熱水淋到的話，會受到刺 激；更嚴重的是，熱水會洗掉必要的皮脂，使頭髮變得乾澀無光。TVBNOW 論壇&對頭髮而言，最適當的水溫室三十八度，故洗頭時，請將水溫調到接近體溫的溫度來使用。此外，蓮蓬頭的水壓也要適度地調整，如果噴出來的水會 噴到浴室的牆壁，使水到處亂飛，就表示水壓過於強勁。

3.將頭髮弄濕成含水分的樣子
洗頭第一個步驟就是用適溫的水小心地將頭髮淋濕。這時如果站在蓮蓬頭的下方，以強勁的水柱從頭頂沖下來，確實有按摩的感覺，但一想到頭髮的安危，最好不要 這麼做喔！[正確的作法是用手盛水，將頭髮沾濕成含有水分的感覺，聚集一些熱水之後，就用手輕輕拍打約三分鐘。在這樣的階段中，應該會把附著在頭髮表面上 的髒東西去除一大半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

4.洗髮前先抹上護髮乳 
頭髮受損的人在充分沾濕頭髮後，要先抹上護髮乳，在抹上洗髮精。護髮乳是頭髮的營養補給品，它可以補充受損頭髮所失去的蛋白質，使頭髮負輸。護髮乳只塗抹 在髮梢、接近頭皮的地方，及從頭皮以上約十公分的地方不需要塗抹。將護髮乳塗在背部肩胛骨以上的頭髮上，輕輕地把護髮乳揉進頭髮裡，讓養分可以深入頭髮 中。注意！從頭到尾都要輕輕地、溫柔地把護髮乳揉進頭髮裡。太用力會得到反效果。護髮乳的用量，長頭髮用五西西左右，約一小匙的份量。然後不要把抹上的護 髮乳洗掉，就這樣抹上洗髮精來洗頭，不過有抹上護髮乳的部分請不要抹洗髮精，只要在頭皮上塗抹洗髮精即可。

5.洗髮精不是抹在頭髮上，而是抹在頭皮上
所謂洗頭不是洗頭髮，而是洗頭皮。因此洗髮精不是抹在頭髮上，而是抹在頭皮上。請回想一下在美容院洗頭時的情景，沒有一位美髮師是從頭髮開始抹洗髮精的， 應該都是抹在額頭頭髮生長的地方和耳朵附近，然後把深入髮束中來清洗。在家洗頭也是一樣。洗髮的時候，從頸部髮際和耳朵附近開始抹洗髮精。

6.請用指腹按摩頭皮
頭皮可以說是頭髮生長的田園，當然要把污垢清乾淨，才能保有健康的頭皮。若洗髮精在頭皮上徘徊，就將兩手指腹從額頭頭髮生長的地方往頭頂方向移動，來搓揉頭皮。前髮部分請從額頭往上，頸部髮際請由下而上按摩，以清洗頭皮。這只要花兩分鐘的時間就足夠了。
除了用此時不要搓揉頭髮，頭髮本身的污垢會隨著泡沫流走，因此絕對不要搓揉頭髮，使頭髮互相摩擦受損！如果是受傷的長髮，要盡量不要讓髮梢沾上泡沫。

7.沖洗時請手下留情
和最初沾濕頭髮時一樣，在沖洗十把手一邊深入到頭皮，一邊按摩頭皮，千萬不能用蓮蓬頭直接從頭頂沖洗。要手和著熱水，溫柔地把洗髮精洗掉。約沖洗三分鐘， 應該就可把洗髮精洗掉。沾濕三分鐘，洗兩分鐘，沖洗三分鐘，所需要的時間共八分鐘。之後，根據髮質和受損情況，抹上護髮乳或潤髮乳約兩分鐘左右。合計共約 十到十二分鐘即可完成洗頭的手續。

8.護髮乳從耳朵以下的頭髮開始塗抹
可以給受損頭髮補充營養成分的是護髮乳。它通過毛鱗片進入頭髮之中，補充失去的蛋白質。護髮乳的用量以頭髮多寡來決定，中長髮用三西西，長髮用五西西。塗抹時要抹在耳朵以下的頭髮，不需要抹在頭皮上。

9.潤髮乳是頭髮的化妝水
潤髮乳就好像是頭髮的化妝水，和洗完臉後抹上化妝水來緊縮肌膚一樣，潤髮乳是緊縮擴大的毛鱗片，調整頭髮的PH值為弱酸性。和深入毛鱗片中補充營養的護髮乳不同，潤髮乳只在頭髮表面上有功效。如果只想在頭髮表面形成保護膜，則使用潤髮乳就可以了。

10.溫柔地用毛巾把洗過的頭髮擦乾
請絕對不要用乾浴巾在頭上來回地搓乾頭髮。由於濕濕的頭髮很敏感，用吹風機吹過之後，會像晾乾的毛巾那樣硬硬的觸感也不好。首先以毛巾把濕的頭髮包起來吸 取水分，負載頭髮上的水分，經過些許時間就會自然往下掉，因此不必用力擦拭。只要用毛巾把水分集中的頭髮下方包住，就可以吸乾水分。不搓、不揉，是洗頭時 的不變法則。

11.用吹風機迅速地將頭皮吹乾
洗頭後用吹風機的目的，不是吹乾頭髮，而是在於吹乾頭皮。因為頭皮會分泌皮脂，如果和剩餘的水分混合在一起，會腐敗、變臭。特別是新陳代謝快的年輕人，更 要迅速用吹風機吹乾頭皮會比較好。吹頭的時候，要用溫煦的風吹頭髮根部的地方，風要吹在頭皮和從髮根算起約十公分的地方。
首先從頸部髮際的地方吹乾，再從額頭往上吹。因為先吹乾下面頭髮的話，在吹上面頭髮的時候，下面就不會吸取濕氣。即使用吹風機吹頭髮，上面頭髮還是會塌下來，這是因為下面的頭髮沒先吹乾，上面的頭髮就會吸取濕氣。

長髮的人，要以風從頸部髮際往理吹的方式來吹乾頭髮。頭皮全部的水分吹乾之後，等頭髮吹乾約80%，再做最後的整理。
最後請將手伸到頭皮，檢查一下頭皮乾了沒。因為頭髮濕濕的就睡覺，會把頭髮弄亂，且會使頭髮長時間處於濕氣狀態。還有在睡覺前請不要抹造型慕絲、髮膠、髮蠟等造型劑 

漂亮眼睛的五大天敵

眼睛部位是最容易産生皺紋的，因此需要你平時細心的呵護。眼睛有5大敵人，你知道嗎？

1號敵人：酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號敵人。眼睛周圍的肌膚幼嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，形成斑點。

招數：對於酒類躲得越遠越好。如果不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消它對皮膚的不良影響。

2號敵人：乾燥
乾燥會使眼睛變得沒有神采，覺得似乎你總是特別沮喪。

招數：消滅這個敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都會建議使用潤濕液。

3號敵人：過度日曬
過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病的産生。

招數：在戶外活動時，戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡，能很好地保護你的眼睛。

4號敵人：過期化妝品
當你打開睫毛膏、眼線筆或眼影粉的那一刹那，細菌就開始侵入了。如此反復，細菌會越聚越多，它們一旦進入你的眼睛，會引起眼部感染或更糟的後果。

招數：最多6個月就應更換一次化妝品，而睫毛膏則最好3個月更換一次。

5號敵人：錯誤節食
研究指出：新鮮的蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋的産生等。

招數：如果你節食，減少脂肪和澱粉的攝取是正確的，但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入。

所以亲亲们，记得见照拆招哦~

Miss Donut 丸子甜甜圈 by (makeupMagic)

去黑头小妙招~便宜又简单哦~

用小苏打粉可以減少黑头。到超市或者杂货店买一包小苏打粉，一包决对可以做60次以上。（一定要买那种可以吃小苏打粉哦～～）小小苏打粉是干什么的呢？父母或者老人都知道，面包或者做稀飯的时候用的。

只要2個步骤就可以简单去除黑头：

     1.小小苏打粉少量（可以用我們平時喝優酪乳的時候，隨送的塑膠小勺子，半勺就可，加上开水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小小苏打粉溶解。

     2.取一片化妝棉泡在里面，轻轻挤一下水分，半幹的状态下，貼在鼻子上，也可以貼在下巴，額頭等油腻处，15分钟后拿下來，记得别等到干透才拿下来~

  这时候照镜子子观察，鼻子上的黑头就象用了黑头倒出液一樣，黑头全都伏在上面了，会有点小恶心哦~

然后千万不要用暗瘡針挑，用什么呢？用2张柔软的面巾 紙，用手按著面巾紙，在鼻子上從內往外來回揉擦，黑头和油脂粒就會被擦下來，再看看面巾紙上的这些恶心的東西，你会发现很有成就感。最後用收縮水蘸化妆棉 敷在鼻子上5分钟。再告訴大家一個比用收縮水還管用的方法，提前在冰箱里冰一些小冰块，用紗布包着，在清理后的鼻子周围來回滾动5分钟即可，收缩毛孔效果 超理想哦～～

是什么道理呢？原來小苏打粉是鹼性，皮肤分泌的油脂是酸性，酸鹼中和就会把黑头溶出來，黑头就是堵塞在毛孔的油脂，经過空气氧化，就会变得发黑。所以清理黑头一定不要採用撕拉的方式，黑頭是需要溶解的。

那会不会對肌肤有傷害呢？专门请专家，他說:小苏打是可以食用的，雖然是鹼性，但是不會象堿粉一樣那樣伤害肌肤，所以用在皮肤上不會造成皮肤的伤害，但是敏感皮膚尽量少用。也不要用在嬌嫩的兩頰。

一周1到2次就可以。堅持2個月你會发现黑头越长越少，到那时半個月一次就可以，最后一個月一次都可以的。如果觉得您這個方法管用，那快告訴你身边的兄弟姐妹吧～～讓我們用這些天然的材料，2元的成本，把頑強的黑头消灭掉～～


希望大家会喜欢哦~ ^^

夏天化妝最怕流汗出油造成脫妝。粉底糊成一團、眼影脫落、睫毛膏暈染，哇～真恐怖!!

小技巧+專業化妝品＝W Care (雙重防護)最高限度防止脫妝
 不論是底妝還是局部彩妝, 脫妝最大的原因就是出油。在化妝前保養階段加上一些防指出油的小技巧，能夠大大改善出油的情況喔!
 隨著科技的進步，各品牌每年都會推出新的化妝品。選用最新的持久型產品，防止脫妝的效果會大大提升喔!

 底妝篇
1. 洗臉後，馬上使用收斂型化妝水，利用化妝棉用擦拭的方式滑過臉部肌膚，這樣不但可以去除多餘的油脂和角質，還能夠收縮毛孔。額頭、下巴、鼻子周圍容易脫妝的部分請特別注意。

2. 隔離霜使用持久型的產品。用指腹沿著臉部的弧度將產品均勻延展。容易脫妝的部分請用面紙按壓，讓妝輕薄一點，這樣可以防止脫妝!

3. 今夏山本老師推薦使用不容易脫妝的凝霜型態粉底。
先在眼睛下方的臉頰處塗個三角形，然後用海綿向外側延展。左右都一樣。然後在額頭中央塗個三角形，然後延展至整個額頭，以及鼻子至下八的直線。


4. 善用海綿讓粉底均勻
在上蜜粉之前, 用大海綿輕拍整張臉。這樣可以調整粉底的厚薄不均勻，也可以讓粉底更加持久。之後再上蜜粉固定，這樣不易脱妝的底妝就完成了！

 眼妝篇
1. 在上妝前先清除眼周分泌的油脂
眼妝脫妝的最大原因就是出油。在上妝前應該最大程度去除眼周的油份，然後用手指撫掉糊掉的粉底。將粉撲對半折，仔細的拍上蜜粉，連眼睛的邊際都要仔細撲到粉。

2. 睫毛要確實夾的捲翹
上睫毛膏最大的困擾就是熊貓眼，這是在眨眼時睫毛膏沾到下眼瞼的原因。因此最重要的就是在上睫毛膏之前，確實的夾好睫毛，讓睫毛捲翹，同時選用防水或加保護膜的睫毛膏，這樣就不容易暈染了。

3. 使用不同材質的產品較不易脫妝
眼線筆也選用防水型的產品。上完眼線後用棉花棒描繪眼影與眼線的交界，讓眼線稍微暈染更加自然。其次不同質地的產品互相交疊比較不易脫妝。也就是說在油份較多的眼線上再押上一層不含油份的眼影粉，這樣就更能預防脫妝了!

4. 同時使用眉粉與眉筆眉尾較不會糊掉
突然發現眉毛不見了可是非常尷尬。防止眉尾糊掉消失使用不同質地的產品也是非常好的對策。因此同時使用眉粉與眉筆，能夠讓眉色更加持久。

 唇妝篇
1. 用海綿上剩餘的粉底輕壓唇部，這樣可以修飾唇部的輪廓、暗沉與唇部的皺紋。不但可以預防脣膏滲入皺紋形成不均勻的顏色，也可以修飾脣形。

2. 然後用唇筆描繪唇部輪廓。再利用唇筆的側邊，將整個唇部上色。最後再用手指將色彩抹勻。

3. 接著上脣膏或是唇蜜，然後用面紙抿掉，然後再用同一支口紅或唇蜜上色一次。這樣做第一次上的色會形成保護膜，讓唇妝不易脫妝。

哈哈阿，希望对大家有帮助哦~